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貧血をブッ飛ばせ!



作りました!
対貧血の晩ご飯!

あさりとブロッコリーのミルクスープパスタ(^^)

あと小松菜と豚肉の卵炒め(^^)

ヘム鉄の多いアサリを使ってのミルクスープは野菜たっぷりでビタミンの補給も(^ω^)

非ヘム鉄の多い小松菜は豚肉や卵と一緒に食べると吸収が良いらしいです(^O^)


嫁さんも喜んで食べてくれました♪(v^_^)v



明日は仕事が長引くからご飯準備できないなぁ(ー ー;)

ごめんね~!(◎_◎;)
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oracle83

Author:oracle83
年内に父になる予定の新米です😄
少しずつでも父親らしくなるぞ!

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